ランニングやモチベーションアップに最適なアプリをご紹介します。
Takashi Ochiai- 1 読む時間
- 土曜日, 3月 27, 2021
ランニングは、健康維持のための最良の方法のひとつです。しかし、運動の目標を達成するためのモチベーションが上がらないこともあります。幸いなことに、テクノロジーは私たちに必要な後押しをしてくれます。この記事では、AndroidとiOSの両方で利用できる、ランニングに最適なアプリをまとめました。
私たちが選んだ選択肢は、GPSトラッキング、統計情報の共有、さらには友人との対戦も可能なものです。また、これらのアプリの多くは、Apple WatchやAndroid Wearに完全対応しています。ランニングシューズを履いて、これらのアプリで健康的な体を手に入れましょう。
- スポーツに最適なヘッドホンや、室内でのランニングを好む方に最適なトレッドミルなども紹介しています。ランニングが苦手な方、他の運動が好きな方には、体調管理に役立つアプリをご紹介します。
ストラバ
ランナーの間ではよく知られています。友達と一緒にゲームをしているような感覚で楽しめるアプリです。GPSトラッキングはもちろんのこと、友達のアクティビティのフィードを見てチャレンジすることもできます。
自分の点数を友達と比較したり、目標を設定したり、リーダーボードを見たり、月ごとのチャレンジに参加したりすることができます。そして、その気になれば、FacebookやTwitter、Instagramなどで自分の活動をシェアしてみましょう。本アプリはApple Watchに対応しています。
Android iOS
Runtastic
医師は、1日30分以上の運動を推奨しています。そう考えると、「Runtastic」は、ワークアウト中にオーディオブックやポッドキャストを聴くのが好きな人にぴったりのアプリです。
“Story Running “は1ドルでストーリーをダウンロードすることができ、1曲がだいたい40分くらいなので、ちょうどいい運動になるタイミングです。このアプリは、Android WearとApple Watchにも最適化されています。
Android iOS
ランキーパー
Runkeeperは、5,000万人以上のランナーのユーザーコミュニティを持つ、もうひとつの素晴らしいランニングアプリです。
モチベーションを維持することは非常に重要なので、Runkeeperは非常にソーシャルなアプローチで機能セットを提供しています。さまざまな共有機能とともに、報酬によってモチベーションを維持することができます。このアプリは、Apple Watch、iTunes、Spotify、そしてFitbitやMyFitnessPalなどの健康アプリと連携します。
Android iOS
マップマイラン
Map My Runは、主に優れたランニングアプリであることから、4,000万人以上の会員コミュニティを構築しています。近くのランニングスポットを探すことができる「ルート」機能や、それらを保存したり友達と共有するツールもあります。また、このアプリはランを自動的に追跡することができ、Garmin、Fitbit、Jawbone、Under Amourのデバイスとデータを同期することができます。Map My Runは、Android WearとApple Watchにも対応しています。
Android iOS
ナイキ＋ランクラブ
Nike + Run Clubは、あなたのワークアウトに適応したアプローチを持つアプリです。あなたの目標とフィットネスレベルに基づいて、あなたの進歩に最適に適応します。
このアプリは、Facebookなどのソーシャルアプリと連携してモチベーションを維持できるだけでなく、友達に「シャウトアウト」を送って運動不足を解消することもできます。このアプリはApple Watchにも対応しています。
Android iOS
Endomondo
これは、ランニング、ウォーキング、サイクリング、その他多くのスポーツの外出をトラッキングできる、優れたGPS搭載のアプリです。あなたのデータは www.endomondo.com に送信されるので、すべてのスタッツと進捗状況を分析することができます。また、コミュニティの他のメンバーとの切磋琢磨も促されます。
アプリは無料ですが、広告なしで天気情報などの付加価値を活用できるプレミアムオプションが用意されています。また、月ごとの消費カロリーや年間の移動距離など、より詳細な統計情報にもアクセスできるようになります。本アプリはApple Watchに対応しています。
Android iOS
ランエボ
RunGoは、ランニングをしながら新しい場所を発見したい場合に最適なアプリです。ステップ・バイ・ステップのボイス・ナビゲーションにより、世界中の10万以上のルートから選択したり、自分で作成したりすることができます。
ルートや道から外れてしまっても、アプリが明確な指示で教えてくれます。オフラインでも使用でき、Apple Watchにも完全対応しています。また、iOS 11のARKitを活用し、ARボタンを押すとAugmented Realityが統合されます。毎月の購読料は2ドル、年間購読料は10ドルです。
Android iOS
カウチto5K
Couch to 5k」では、週3回、20～30分のトレーニングを行い、9週間後には最初の5km（3.1マイル）を完走できるようになることを約束しています。
また、1回3ドルの購入で、4人のバーチャルトレーナーから選ぶことができます。また、GPSや音楽プレーヤーを搭載し、トレーニングの様子をFacebookで共有することもできます。本アプリはApple Watchに対応しています。
Android iOS
ワフー
Wahoo Fitnessの最大の魅力は、50以上のサードパーティ製アプリや240の個別製品との統合が可能な、強固な互換性です。
また、MapMyFitness.com、Nike + .com、Strava.com、MyFitnessPalなど、一流のフィットネスウェブサイトにワークアウトをアップロードすることも可能です。また、心拍センサーや自転車のスピードセンサー、さらには専用のフィットネス機器でもこのアプリを使うことができます。
Android iOS
ゾンビ、ラン!
最も変わったフィットネスアプリの一つが「Zombies, Run! あなたのワークアウトを現実の冒険に変えてみませんか？
このゲームは、ゾンビの冒険物語の主人公として、自分や他の人の命を守るために走らなければならないランニングゲームです。
最初の4つのミッションは無料ですが、それ以降は週ごとに新しいストーリーをアンロックしていく必要があります。ただし、Pro会員にアップグレードすると、240以上のミッションをアンロックすることもできます。楽しみながらワークアウトしたい方には絶対お勧めです。本アプリはApple Watchに対応しています。
Android iOS
ウィーヴラン
音楽があなたのランニングのインスピレーションの源であるならば、WeavRunはあなたのためにデザインされました。この革新的なアプリは、お気に入りの音楽を歩数に合わせて同期させ、スピードアップするとテンポが上がり、スローダウンするとテンポが下がります。
テンポの自動調整に加えて、希望する1分間の歩数を入力してチャレンジすることもできます。このアプリには、GPSトラッキング、共有、Stravaとの完全な統合も含まれています。 一番の魅力は？このアプリは、曲を歪ませたり、元の曲から引き伸ばしたりすることはありません。
iOS Android
私のランプラン
これは単なるランニングアプリではありません。「My Run Plan」は、シリアスなランナーのための高度なフィットネスツールなのです。このアプリは、あなたのニーズに合わせたトレーニングプランを作成します。また、あなたのスケジュール、目標、パフォーマンスに完全に焦点を当てているので、本当にあなたのことを考えています。
どのような仕組みになっているのですか？ランニングの目標を設定し、情報を入力すると、アプリのアルゴリズムが個別のトレーニングガイダンスを提供します。また、USATF公認のコーチに、トレーニングや栄養に関する質問や、ケガに関する相談をすることもできます。
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TCS NYCマラソン
多くの男女のランナーにとって、マラソンやハーフマラソンに出場することは、短期的、中期的、または長期的な目標です。そして、マラソンの中でも「ニューヨーク・シティ・マラソン」は人気の高い大会です。ニューヨークシティーマラソンに出場したいと考えている方は、このレースのために非常に便利な機能やツールを提供するアプリケーションがあることを知っておくといいでしょう。 こちらは、「Best in Biz Awards 2019 International」でアプリオブザイヤーを受賞した「TCS NYC Marathon」です。中でも、ランナーを応援するためのバーチャルカードの作成や、マラソン中の複数の参加者を追跡する機能は特筆すべきものです。また、統計による詳細なレース情報や、音声による検索も可能です。iOSおよびAndroid端末でご利用いただけます。
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