メニューを計画するのに最適なアプリで健康に気をつけよう

家で過ごす時間が増え、料理のための代替品が必要になるのか、それとも単に食生活を改善して健康的な食事をしたいのか。あなたの理由が何であれ、メニュー計画アプリは、食事を整理し、買い物をし、準備するための風を作ることができます。ここでは、iOSとAndroidで利用できる最高のアプリのリストを紹介します。

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オールレシピーズ・ディナースピナー (無料)

キッチンで助けや仲間が必要な場合は、食品中心のソーシャルアプリ「Allrecipes Dinner Spinner」と3,000万人以上の家庭料理人のコミュニティが、あなたの食生活にいくつかの多様性を置くのを助けることができます。このパーソナライズされたアプリは、フォローしたり、保存したり、様々な料理を作ったりするうちに賢くなっていきます。キーワードや食材を検索して、食事のニーズや時間の制約に合わせて選択を調整し、アプリを使ってレシピコレクションを保存、作成、整理、共有しましょう。近くで売っているものを調理して節約することもできますし、特定のお店に行くとアプリがレシピを提案してくれます。タップして、完全なレシピや材料をショッピングリストに追加すると、1,000のステップバイステップの料理ビデオを使って料理することができます。

iOS Android

ビーガン化（無料

Veganizedは植物ベースのミールプランナーで、ヴィーガンレシピを検索、作成、共有し、栄養状態を追跡することができます。食事の計画を立てたり、食料品や買い物リストを作成したり、ビーガンレシピの準備に必要なアイテムをすべて集めたりするのに役立ちます。SNSを使ったレシピアプリとして、新しいレシピを見つけたり、自分のレシピを作成してコミュニティで共有したりすることができます。栄養機能では、各料理に含まれるエネルギー情報、マクロ栄養素の分布、食物繊維、ビタミン、ミネラルを全てチェックすることができます。ビーガン化は、毎日の食事の計画を立てたり、年齢、性別、体重、運動レベルに応じて栄養摂取量をカスタマイズしたりするのに役立ちます。

アンドロイド

ミーライム（無料

Mealimeは、食事の計画を簡単に立てることができるように設計されています。あなたは “好き”、 “嫌い”、 “一般的な食習慣”、 “アレルギー “などをリストアップすることができること、あなたが料理をしているすべての人々のプロファイルを作成することができます。カップルや家族全員のプロフィールも作成できるので、毎日の予定を立てやすくなります。すべての条件にマッチしたレシピを検索することができます。あなたは1つを選択し、それはあなたに完全な指示を与え、自動的にあなたのショッピングリストに必要な成分を追加することができます。ほとんどのレシピでは、短時間（30分前後）の調理時間を重視しているので、時間短縮にもなります。

ITUNES Androoid

フードプランナー（無料

FoodPlannerはレシピのことばかりです。それはあなたが健康的なレシピをウェブ上で閲覧し、アプリにダウンロードすることができます。食品の栄養データを提供してくれて、買い物リストを自動生成してくれます。さらに、在庫管理システムを追加することで、現在の食材を管理できるので、一からレシピを作ることができます。共有機能はありますが、Android端末でしか利用できません。

ITUNES Android

ミールプラン ($4)

Mealplanは、あなたがより迅速にあなたの食事計画を作成するために毎週のスケジュールで作ることができる食事のレシピを備えています（さらに、他の人にそれらを電子メールで送信することもできます）。タグを使えば、特定の食事を簡単に検索することができ、買い物リストを自動生成することができます。また、おやつを追加したり、特定のレシピにリンクするように食事を変更したり、それらが気に入らない場合や計画に合わない場合は、完全に特定の食事を削除することもできます。新しい食事を検索してタグを生成することもできます。覚えることはありますが、特にiPadを持っている人には楽しいシステムだと思います。

アイチューンズ

ミールボード ($4)

些細なことでもパーソナライズするのが好きですか？MealBoard はあなたのためのアプリかもしれません。それは、私たちのリスト上の他のアプリの多くのように動作します, インターネットから引っ張ってきた食事の検索機能を持つ, カレンダー上の食事を計画する機能, 買い物リストを生成するためのオプション. しかし、いくつかの機能がそれをユニークなものにしています：インターフェイスは特に使い心地が良く、カスタマイズが簡単で、購入した食材を追加して使いながら削除することができるパントリーモードがあります。

アイチューンズ

これだけ食べる（無料

このアプリは別のアプローチを取ります：あなたの主な目標は体重を減らすことである場合は、この多くを食べることは、あなたの食べ物の好み、どのくらいのお金を使いたいか、あなたのスケジュール、および食事が含まれていますどのように多くのカロリーを含めることを奨励しています。それはあなたのための食事計画を生成し、あなたに食材の買い物リストを提供します。料理が好きだけど、より健康的な食習慣を身につけたいという方には、このアプリがお勧めかもしれません。

ITUNES Android

ロストイット！(無料)

Lost It！は、あなたが到達したい全体的な目標と体の質量の目標を設定して、減量アプリでもあります。このアプリには、何百万もの選択肢がある食品データベース、スキャン機能が含まれているので、購入した食品を即座に追加することができ、主食用の写真認識機能もあります。食事計画と食事のトラッキングを組み合わせたい場合に最適です。

ITUNES Android

パプリカ ($5)

パプリカレシピマネージャーは非常にインタラクティブな食事プランナーです。通常の機能に加えて、オンラインでレシピを見つけたり、自動ショッピングリストを作成したり、週や月の食事を計画したりと、より深く掘り下げるために使えるツールもあります。食材を自動で選び、使いながら削除したり、レシピに写真を追加したり、買い物の仕方や下ごしらえの仕方に合わせて食料品のカテゴリーをカスタマイズしたりします。すべてがあなたの思い通りになるようにする方法はいくらでもあります。

ITUNES Android

Yummly (無料)

Yummlyは、たくさんのきれいな写真と、オンラインで最も人気のある（少なくとも最も話題になっている）レシピを見つけるのに役立つランキングシステムを提供している一般的な料理の共有と準備アプリです。多かれ少なかれ手の込んだ食事の日課があっても、適切なレシピを見つけるのに助けが必要な場合は、Yummlyがあなたのためのアプリです。食事の計画を立てるのに役立つYummlyレシピとショッピングリスト版が特におすすめです。

ITUNES Android