いつでもどこでも体調を整えるアプリ

あなたのトレーニング目標に到達するための真剣さと効果に欠けているほとんどのフィットネスアプリを見つける場合は、我々は目標を達成し、正しい方法で筋肉量を構築することに焦点を当てた最高のボディビルアプリを選択しました。あなたが専門家であろうと初心者であろうと、iOSとAndroidのためのこれらのオプションはチェックする価値があります。

注：これらのアプリのほとんどは、スマートウォッチとの互換性もありますが、その機能は限られており、あなたが主に結果のログを取ることに興味がない限り、あなたはあなたの携帯電話上でより良いコンテンツを得るためにバインドされています。

ストロングワークアウトトラッカージムログ（無料

シンプルに、そしてポイントを押さえて、自分が取り組んでいるルーティンが確立されていれば、ストロングは最適です。Strongには、選択するエクササイズの大規模なデータベースがあり、それらのエクササイズのそれぞれを一連のワークアウトに集約することができます。ワークアウトを計画し、実行に移し、目標を達成しましょう。そのシンプルさは、マイナス面では、アプリの弱点となることがあり、ワークアウトを予定していない人は、このアプリではニーズを満たすことができないことに気づくでしょう。月5ドルまたは1年30ドルを支払うことができ、これらの支払いで無制限のカスタムルーチンやその他のPro機能のロックを解除することができます。

IOS ANDROID

フィットネスポイント（無料

集中的で詳細なワークアウトアプリを探しているなら、Fitness Pointほど包括的なものはほとんどありません。それは主に、写真、説明、および影響を受けた筋肉群に一人一人を分解して、運動によって運動を行くワークアウトの指示のコレクションです。強化したい筋肉群をもとに自分だけのワークアウトを作成し、体重の変化や消費カロリーなどのメモをつけて各エクササイズを記録することができます。最も一般的なワークアウトは、いくつかの例示的なビデオが不足していますが、フォームを維持するのに役立つアニメーションが含まれています。このアプリは、主に経験豊富なジムフリークのために、自分のルーチンを準備するために良いアプリが欲しいと思っています。最大の欠点は、ワークアウトの選択肢が基本的なものに限られていることです。かなりの数がありますが、非常に特殊なエクササイズやレアな動きの場合は、より多くのワークアウトを購入する必要がありますので、多少の費用がかかる場合があります。また、5ドルで広告なしのPro版もあります。

IOS ANDROID

フィットリフト ($3)

Fitted Liftsは、セットやレップ数を簡単に記録できるようにすることで、時間をかけてパフォーマンスを記録するように設計されたiOS用のフィットネスアプリです。デザインは非常にシンプルなスライダーをベースにしており、ワークアウトに合わせてログを更新できるようになっています。ワークアウトをカスタマイズして、具体的にどのようなエクササイズをしているのか（そして各運動にどれくらいの時間を費やしたのか）を確認することができます。また、グラフを表示して体重やパフォーマンスを経時的に把握することもできます。それは、彼らが追跡したいものを正確に知っているし、彼らのトレーニング中にしばらくの間、アプリを使用して気にしない専用のボディビルダーに向けた素晴らしいアプリです。

アイオーエス

シンプルなワークアウトログ（無料

それは常にあなたの携帯電話の周りを混乱させるよりも、ウェイトを持ち上げるよりも多くの時間を過ごす方が良いです、そしてそれはシンプルなワークアウトログがどこに来るかです。運動量、体重、レップ数を入力すると、アプリがその情報を記録してくれるので、時間の経過とともにどのように進歩したかを確認することができます。ルーチンの名前を変更してエクスポートすることができ、アプリのウェブ版もあるので、スマホを忘れてしまっても記録を残すことができます。iOS版はまだありませんが、制作中です。

アンドロイド

ジェフィット ワークアウトプランナー ジムログ（無料

ジェフィットはフィットネスポイントに似ていますが、より写真に焦点を当てているので、エクササイズのやり方がよくわからない場合や、より深くムーブに入り込みたい場合に最適です。ワークアウトライブラリに加えて、フルワークアウトトラッカー、タイマー、カスタマイズしたくない人のためのダイレクトアクセスのワークアウトルーチンを備えています。Jefitは分析とソーシャル・ネットワーキングにも力を入れており、ワークアウト・プロファイルでは自分の進捗状況を確認したり、他の人とワークアウトを共有したり、さらに多くのオプションが用意されています。少しデータ量が多いかもしれませんが、このような理由で興味を持たれるかもしれません。

IOS ANDROID

ストロングリフト5×5（フリー

ジェフィットのようなアプリの複雑さがお茶の間ではないのであれば、ストロングリフトが似合うかもしれません。パーソナルトレーナーとログシステムですが、5×5のワークアウトに焦点を当てたミニマルなインターフェイスで、それほど集中的ではありません。 スタート時のウェイトとセットを入力すると、セット間の休息時間や、次回使用するウェイトとセットをアプリが教えてくれます。このアプリでは設定やプロファイル管理の手間が減り、より多くの機能を備えたProオプションがあり、年間20ドルのコストがかかります。

IOS ANDROID

ビギナーワークアウト-ジムでのあなたの最初の1ヶ月間 (無料)

あなたはこのボディビルのことを始めたばかりですか？ それとも、長期休暇の後に戻ってきていますか？どちらにしても、このアプリは、あなたが元の状態に戻るための方法になります。このアプリでは、4週間のトレーニングコースにチャレンジして、過酷なペースを維持しながらも、燃え尽きや怪我の原因にならないように特別に設計されています。完全無料で、ウエイトリフティングの良いスタートになることが約束されています（筋肉の増強も良いです）。残念ながらAndroidでしか使えません。

アンドロイド

ワークアウトトレーナー：フィットネスコーチ（無料

このアプリは、筋肉量を増やして形を整えたいが、その方法についてのガイダンスが必要なフィットネスの世界への新規参入者に最適です。ウェイトリフティングやボディウェイトなどのカテゴリを選択して、ルーチンを閲覧し、試したいものを選ぶことができます（時間、強度、体の部位などでソートされています）。ワークアウトは、検証済みのトレーナーによって作成されています。購読料を払う気があるなら、オンライントレーナーとリンクして自分の進歩を探るという選択肢もあります。

IOS Android

ジムワークアウトプランナー（無料

このアプリでは、パーソナライズされたワークアウトプランを作成したり、ワークアウトを完全に追跡したり、さらにはフィットネスを向上させるための食事プランを作成することもできます。3,000以上のエクササイズがあり、初心者からウエイトリフティングの専門家まで使用できるようになっています。エクササイズの多くの写真とビデオがあり、さらには、完全なトレーニングを得ていることを確認するために、いくつかの有酸素運動を混ぜることもできます。しかし、それを最大限に活用するためには、年間のアクセスパスや一生涯に一度の料金が必要になります。

IOS Android

あなたはあなた自身のジム/ボディウェイトトレーニング：あなたのジム ($5)

筋肉をつけたいけど、ウェイトを使うのは嫌だという方も多いのではないでしょうか。ならば、このアプリはあなたのためのものです。200以上のボディウェイトエクササイズに焦点を当てているので、ウェイトを使わずに目標を達成することができます。また、特定の動きをする方法がわからない場合は、デモのためにダウンロードできる無料のビデオパッケージを持っています。このアプリは、マーク・ローレンの著書「You Are Your Own Gym」に基づいています。

IOS Android

ボディスペース（無料

BodySpaceは、プロが作成したプログラムとあなたがフォローするためのBodyCalendarを提供するパーソナルトレーニングプラットフォームです。毎日のリマインダーでスケジュールを管理したり、統計情報がログをサポートしたりすることができます。また、ワークアウトを完璧にしたり、適切なアドバイスを見つけたりするためのヒントやビデオ、その他のリソースも掲載されています。Apple Healthアプリケーションと統合して、あなたの統計情報やフィットネスの目標を追跡できます。社会的な面はほとんどが任意です。

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